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罗冠中的气息逐渐平稳，看起来面色红润了不少。秦慕白满意地点了点头，然后转向冯博和段腾飞说道：“看懂了没有？以后在练功的时候要注意，特别是在变招的过程中，要控制好呼吸和内劲的运行，避免岔气的问题。”
“懂了！”
“懂了！”
冯博和段腾飞点头，又问罗冠中有没有其他不适，罗冠中起身挥动了几拳，笑道：“哈哈哈！完全好了！”
“哈哈哈！那就好那就好！”
四人又坐着聊起天来。罗冠中、冯博、段腾飞三人询问了秦慕白一些练拳和呼吸方面的问题，秦慕白一一解答，同时也分享了一些关于内劲运用和呼吸控制的经验。
内劲也就是内力，习武者需要长期研习内家拳或炼气，才能在体内产生内力，罗冠中、冯博、段腾飞练习拳法和呼吸的时间尚短，体内并无内力。
习武者有内力和无内力区别很大，内力能增强力量、灵敏度和耐力，让习武者在战斗中出招更精准有效，同时也能提升身体的抗击打能力，为习武者提供更为综合和优越的战斗能力。
内力的使用需要在经脉内运行。秦慕白讲解内力运行的时候，三人都听得很认真，宿舍几人学的都是临床医学系针灸专业，对人体经脉有一定的了解，所以秦慕白没做过多解释，他们就听懂了什么叫内劲的运行。
说到经脉，很多人会觉得是子虚乌有，因为数百年来科学仪器根本就检测不到经脉的存在，解剖学上也没发现经脉的存在，但如果这些人学过华夏正统道门呼吸法或一些其他门派的功法，只要修炼到能够感知入微的阶段，就能够感受到体内经脉的存在；修炼到再往上，那就是能够内视到体内经脉。
人体经脉和络脉系统是一个复杂庞大而精细严密的网络，纵横交错，网络周身，无处不至，主要分为正经、经别和奇经三大类。其中，正经有十二条，包括手三阴经、足三阴经、手三阳经和足三阳经。这些正经都有明确的起止点，其交接顺序、循行部位、分布及走向都遵循着固定的线路。
正经之外，还有从正经横生别出的重要分支——经别，这些经脉能加强正经中互为表里的两条经脉的联系，并补充十二正经的作用。此外，人体还有八条奇经，这八条经脉皆不拘于正经，故称“奇经八脉”，包括阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉、督脉、任脉、冲脉和带脉。
络脉是经脉的分支，形如细网，遍布全身，《灵枢.脉度》有言：“经脉
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